Estudió en la Real Escuela Superior de Arte Dramático de Madrid con Manuel Dicenta y Mercedes Prendes y en el Real Conservatorio Superior de Música de Madrid.

Es fundadora del CNINAT (Centro Nacional de Iniciación del Niño y el Adolescente al Teatro) junto con José María Morera. Su carrera se ha basado fundamentalmente en la interpretación de los clásicos del teatro. Forma parte de la Compañía Pequeño Teatro que dirige Antonio Guirau.

Interviene también en series de televisión como Estudio 1, Curro Jiménez, Los ladrones van a la oficina, ¡Ay, Señor, Señor! o Mujeres, y en películas como La leyenda del alcalde de Zalamea, Un hombre llamado Flor de Otoño, El maestro de esgrima o La vida empieza hoy.

Premios de la Unión de Actores

Festival de Cine de España de Toulouse

Cortometrajes

• Hospital Central (2003, Episodio: Hasta que la muerte nos separe - 2007, Episodio: Veremos)
• Mujeres (2006, Interviene en 6 episodios)
• El comisario (2003, Episodio: Diógenes y la estatua)
• Policías, en el corazón de la calle (2002, Episodio: Mientras trago saliva)
• Antivicio (2000, Episodio: El hombre de arena)
• Farmacia de guardia (1995, Episodio: Madre no hay más que una)
• Tren de cercanías (1995, Episodio: ¿Sólo con mujeres?)
• ¡Ay, Señor, Señor! (1995, Episodio: ¡Aire puro!)
• Los ladrones van a la oficina (1994, Episodio: Hasta que la suerte nos separe)
• La comedia musical española (1985, Episodio: Las de Villadiego)
• La huella del crimen (1985, Episodio: El caso de las envenenadas de Valencia)
• Curro Jiménez (1977, Episodio: La gran batalla de Andalucía)
• El quinto jinete (1975, Episodio: El ladrón de cadáveres)
• Los pintores del Prado (1974, Episodio: Goya: La impaciencia)
• Novela (1974, Episodio: Entre visillos)
• Los camioneros (1973, Episodio: Quince toneladas de madera y una mujer)
• Estudio 1 (1973, Episodio: La vida en un hilo)

Lista incompleta

• Los Gondra (2016)
• Maribel y la extraña familia (2013)
• Agosto (Condado de Osage) (2011-2012)
• Falstaff (2011)
• Platonov (2009)
• Tio Vania (2008)
• Divinas palabras (2006)
• Copenhague (2003), de Michael Frayn^[1]​
• Madrugada (2001)
• El yermo de las almas (1996)
• Terror y miseria del Tercer Reich (1995)
• La tercera palabra (1992)
• Luces de Bohemia (1987)
• Casandra (1983)
• El gran teatro del mundo (1981)
• Las Bacantes (1978)
• Los secuestrados de Altona (1972)
• La vida en un hilo (1972)
• El caballero de las espuelas de oro (1966)
• La Celestina (1965)
• El retablo de las maravillas (1964)
• El Cardenal de España (1962)

• Sonsoles Benedicto en Internet Movie Database (en inglés).
• Página de Sonsoles Benedicto en PROMA
• Página oficial de Sonsoles Benedicto