Arnold nació el 5 de junio de 2005 en Provo, Utah.^[1]​^[2]​ Es la hija menor de la fisioterapeuta Melinda «Mindy» Arnold (de soltera Peay),^[3]​^[4]​ y del asistente médico y exdefensa de los BYU Cougars, Joshua Arnold.^[5]​ Se crió en el mormonismo junto a sus tres hermanas mayores: Lindsay, Jensen y Brynley.^[6]​^[7]​

Arnold se inspiró para seguir los pasos de su hermana mayor, Lindsay, después de verla participar en el programa de telerrealidad Dancing with the Stars.^[8]​ Se graduó en el instituto Timpview High School en mayo de 2023.^[1]​

Arnold comenzó a entrenar y a competir en concursos de baile de salón a una edad temprana.^[9]​ Cuando tenía nueve años, quedó tercera en el Campeonato Mundial de Baile Deportivo de 2014 en París.^[10]​ Quedó quinta en el Campeonato Mundial de la WDC de 2019 en Dublín.^[9]​

El 1 de agosto de 2018, Arnold fue anunciada como bailarina profesional para la serie de competición infantil Dancing with the Stars: Juniors, una serie derivada del programa principal de talentos para famosos, Dancing with the Stars.^[11]​^[12]​ Formó pareja con el actor Miles Brown bajo la tutela de su hermana, Lindsay Arnold.^[13]​ La pareja llegó a la final y terminó entre los subcampeones, empatada con Ariana Greenblatt y Artyon Celestine (con el mentor Brandon Armstrong) y Mackenzie Ziegler y Sage Rosen (con el mentor Gleb Sávchenko), y perdiendo ante los ganadores Sky Brown y JT Church (con el mentor Alan Bersten).^[14]​^[15]​

Arnold fue la primera profesional de Dancing with the Stars: Juniors en ser seleccionada para la serie principal tras su cancelación.^[16]​ Fue anunciada como bailarina profesional para la trigesimosegunda temporada y tuvo como primera pareja al personaje mediático Harry Jowsey;^[17]​ a pesar de obtener constantemente bajas puntuaciones y críticas por parte de los jueces,^[18]​ los votos del público permitieron a la pareja permanecer en la competición hasta que fueron eliminados durante los cuartos de final y terminaron en el sexto puesto.^[19]​ En la trigesimotercera temporada formó pareja con el gimnasta artístico olímpico Stephen Nedoroscik,^[20]​^[21]​ llegando ambos a la final y quedando en el cuarto puesto, lo que convirtió a Arnold en la primera profesional del programa nacida en el siglo XXI en llegar a la final.^[22]​^[23]​ El cantante de Pentatonix, Scott Hoying, es su actual pareja en la trigesimocuarta temporada del programa.^[24]​

A Arnold se le atribuye haber «revitalizado» Dancing with the Stars al utilizar plataformas de redes sociales como Instagram y TikTok para generar la participación del público.^[25]​ Conrad Green, su showrunner, señaló que la capacidad de Arnold para atraer a su propio público, especialmente entre la Generación Z, la ha convertido en consultora de redes sociales para otras celebridades y profesionales.^[26]​

La rutina de freestyle realizada por Arnold junto con Stephen Nedoroscik en la final de la trigesimotercera temporada, al ritmo de «Viva la vida» de Coldplay, fue aclamada por críticos y espectadores.^[27]​ Rebecca Iannucci, de TVLine, la nombró el mejor número de baile del año.^[28]​

Arnold es miembro de la Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días.^[7]​ Para poder competir en Dancing with the Stars, divide su tiempo entre Utah y Los Ángeles.^[1]​ Le diagnosticaron diabetes tipo 1 cuando tenía 15 años, después de estar a punto de entrar en coma diabético.^[29]​^[30]​ Arnold comenzó a salir con el futbolista americano de los USC Trojans, Walker Lyons, en octubre de 2024.^[31]​^[32]​

• Rylee Arnold en Internet Movie Database (en inglés).