Yuto nació el 23 de enero de 1998 en Nagano, Prefectura de Nagano, Japón.^[1]​ Es el menor de una familia de tres hijos, teniendo una hermana y un hermano.^[1]​ Se interesó por el K-pop desde cuarto de primaria. Tras ver a grupos como TVXQ y Girls' Generation junto con su hermana en televisión, quedó fascinado con sus habilidades vocales y de baile.^[1]​

En una entrevista con BuzzFeed Japan, declaró: "No me interesaba la música. Era de los que no escuchan música y solo practican deportes como béisbol y fútbol. Sin embargo, cuando oí hablar del K-pop por primera vez, me atrajo y, poco a poco, me fui interesando más". Tras entrar en secundaria, se convirtió en fan del K-pop. Bailaba coreografías de K-pop con amigos y subía vídeos de mis coreografías a internet. Más tarde, estando en segundo de secundaria, se presentó a la audición global que una compañía de entretenimiento coreana abrió en Japón. Sin embargo, fue rechazado por ser demasiado joven. Durante la sesión de lectura matutina en la secundaria, estudiaba coreano e imitaba bailes mientras veía vídeos de K-pop. La gente de su entorno reconocía su afición por el K-pop. En el momento de su graduación, comentó: "Quiero convertirme en una gran estrella".^[1]​ Era jugador de béisbol y fútbol de la escuela y miembro del club de baile, donde actuaba en el escenario para el festival escolar todos los años.^[2]​

A los 15 años, se mudó a Corea del Sur. Su objetivo era ser el primer artista masculino japonés de K-pop, "pero mis habilidades eran completamente insuficientes".^[1]​ Durante sus días de aprendiz, el abuelo de Yuto falleció. Sin embargo, continuó practicando gracias a las cartas de ánimo que su abuelo le escribió antes de morir. Yuto se formó durante años como aprendiz antes de debutar.^[1]​

Yuto fue inicialmente un aprendiz de JYP Entertainment, pero aprobó la selección global de "Cube Star World Audition" y se convirtió en aprendiz de Cube Entertainment en 2014.^[1]​ En 2015, Yuto participó en el Campeonato de Baloncesto, Futsal y Tiro con Arco de Idol Star Athletics Ssireum.^[3]​ En dicho campeonato, Yuto formó equipo junto a Doojoon y Yoseob de Beast, y Roh Ji-hoon, y ganó la medalla de oro en futsal masculino.^[4]​

En 2016, Yuto se unió como candidato a la supervivencia en un programa de telerrealidad de la televisión surcoreana Pentagon Maker, presentado por Cube Entertainment y coproducido por Mnet.^[5]​^[6]​ Aunque inicialmente estaba entre los cuatro últimos en la primera eliminación,^[7]​ logró salvarse del la elimionación en la novena semana del programa.^[8]​ Finalmente, llegó a la final y logró convertirse en miembro de Pentagon.^[9]​

El 10 de octubre de 2016, Yuto debutó oficialmente como miembro de Pentagon con su primer EP Pentagon,^[10]​ siendo el rapero y bailarín principal del grupo.^[2]​ Menos de dos meses después, Yuto participó en el segundo EP de Pentagon, Five Senses. En 2017, hizo un cameo en el drama Hello, My Twenties! 2 junto con sus compañeros de banda como miembro del grupo ficticio Asgard.^[11]​ En junio de 2021, Yuto presentó su propio segmento en el programa Mnet BANG! de Mnet.^[12]​

A principios de 2023, Yuto se convirtió en copresentador del programa de TV Tokio Who is your next? The Klobal Stage.^[13]​ El 9 de octubre, se anunció su salida de Cube Entertainment, pero se aclaró que seguiría siendo miembro de Pentagon.^[14]​ A finales de mes, firmó con RINK Entertainment y trasladó su base de operaciones a Japón.^[15]​

Yuto ha comentado en varias entrevistas que una de sus canciones favoritas es "Lucifer" de Shinee. También confesó que su mayor inspiración a la hora de convertirse en cantante es Taemin, del mismo grupo.^[1]​ Yuto es conocido por su voz grave, especialmente al rapear.^[1]​

• Yuto Adachi en Internet Movie Database (en inglés).
• Yuto Adachi en Instagram
• Yuto Adachi en SoundCloud