Estudió en el "Beijing Institute of Performing Arts".

Fue miembro de la agencia "EE-Media".^[2]​

En 2010 participó en el programa de concurso de canto Super Boy, sin embargo fue eliminado. Más tarde regresó al programa como concursante en el 2013, donde quedó como uno de los Top 10 concursantes.

El 13 de diciembre del 2015 se unió al elenco principal de la serie web Go Princess Go donde dio vida al Noveno Príncipe, hasta el final de la serie ese mismo año.

El 30 de enero del 2017 se unió al elenco de la popular serie Eternal Love donde dio vida a Bai Zhen, el cuarto hijo del Rey Zorro y el hermano mayor de Bai Qian (Yang Mi), hasta el final de la serie el 1 de marzo del mismo año.^[3]​

El 18 de febrero del mismo año apareció como invitado en el popular programa chino Happy Camp junto a Dilraba Dilmurat, Xi Mengyao, Sheng Yilun, Sun Jian, Wei Daxun, Yang Di y X-NINE.

En agosto del mismo año se unió al elenco principal de la serie Xuan-Yuan Sword: Han Cloud donde interpretó a Muyun, uno de los dos espíritus espada y el líder del "Bronze Bird", un hombre frío pero persistente y sincero con los que ama, que después de perder el contacto con su familia se convierte en el discípulo de Zhang Han (Joe Ma), hasta el final de la serie en diciembre del mismo año.

El 17 de septiembre del 2018 se unió al elenco recurrente de la serie All Out of Love, donde dio vida a Cheng Tianen, el hermano de Cheng Tianyou (Wallace Chung), un joven que padece una severa discapacidad física debido a un accidente que le ocurrió de pequeño cuando jugaba con su hermano Cheng Tianyou (Wallace Chung), por lo que lo culpa, hasta el final de la serie el 1 de noviembre del mismo año.

El 3 de abril del 2019 se unió al elenco principal de la serie The Legend of White Snake donde interpretó a Xu Xian, hasta el final de la serie el 3 de mayo del mismo año.^[4]​^[5]​^[6]​

El 3 de noviembre del mismo año se unió al elenco principal de la serie Who's Not Rebellious Youth donde dio vida a Lu Xiang, quien debido a una circunstancia imprevista debe asumir la identidad de su hermano y trabajar como gerente de alto nivel en una empresa de videojuegos, sin embargo su principal problema es que él no sabe nada sobre la gestión empresarial, hasta el final de la serie el 10 de diciembre del mismo año.^[7]​

El 27 de noviembre del mismo año se unió al elenco de la serie Unstoppable Youth donde interpretó a Fu Anyan, hasta el final de la serie el 2 de enero del 2020.^[8]​

El 21 de febrero del 2020 se unió elenco principal de la serie The Love Lasts Two Minds (previamente conocida como "Past Life and Life") donde dio vida a Jing Ci, hasta el final de la serie el 22 de marzo del mismo año.^[9]​^[10]​

El 6 de octubre del mismo año se unirá al elenco principal de la serie The Moon Brightens For You (明月曾照江东寒) donde interpretará a Lin Fang.^[11]​

Ese mismo año se unirá al elenco principal de la serie The Fated General donde dará vida a Li Gan, el tercer hijo del general Li Guang (Guo Minghan), un general consumado que ha liderado varias victorias en el campo de batalla durante la Guerra Han-Xiongnu.

Aproximadamente a las 11 a.m. del 11 de septiembre de 2025, el bloguero de redes sociales Detective Xiao Yan (名侦探小宴) publicó en su cuenta de Sina Weibo citando a una fuente informada que Yu había muerto esa madrugada al caer de un edificio en Beijing. Según la fuente, la noche anterior Yu estaba "cenando en la casa de un amigo con cinco o seis amigos", y al regresar a su dormitorio a la madrugada, cerró la puerta con llave desde adentro.^[12]​

A las 6:40 de la tarde del 11 de septiembre del 2025, su equipo directivo confirmó su muerte en un comunicado de Weibo. El comunicado dice: "Con un dolor insoportable, anunciamos que nuestro querido Menglong cayó y murió el 11 de septiembre". Por lo tanto, la policía ha descartado cualquier criminalidad, a pesar de que fuentes de testigos evidencian lo contrario. "^[13]​^[14]​ ^[15]​

La opinión pública cuestionó ampliamente la causa de la muerte de Yu, señalando que hay aspectos sospechosos.^[16]​ ^[17]​^[18]​Las discusiones sobre el incidente fueron restringidas en las principales plataformas de redes sociales chinas y un gran número de publicaciones relacionadas fueron eliminadas.^[19]​

El 14 de septiembre de 2025, un primo de Yu publicó un mensaje en su cuenta de Weibo que rápidamente se hizo viral. En la publicación, el primo afirmó que la familia estaba enfrentando grandes dificultades para comunicarse con la compañía de Yu y obtener información sobre sus últimas horas de vida. Además, aseguró que la empresa estaba controlando todas las interacciones con el personal del hotel, lo que les impedía acceder a la información.^[20]​^[21]​

Después de que la publicación se difundiera en redes sociales, los seguidores del actor exigieron que la compañía respondiera a las acusaciones de su primo con claridad y sin emitir declaraciones vagas. Muchos fans también expresaron sus sospechas sobre la muerte del actor, citando inconsistencias en la cronología de los hechos que se había revelado al público.^[20]​^[21]​

El 15 de septiembre, Sina Weibo anunció que, en respuesta al incidente, había eliminado más de 10.000 piezas de contenido relacionado y había bloqueado más de 600 cuentas. La plataforma alegó que dichas cuentas estaban involucradas en la "creación de teorías de conspiración" y otros actos ilegales o que violaban las normas.^[22]​

La noche del 16 de septiembre, la cuenta oficial de Weibo del estudio de Yu publicó un comunicado en el nombre de su madre, afirmando que su hijo había sufrido una "caída accidental debido al consumo de alcohol" y pidiendo a todos que dejaran de especular.^[23]​ Esa misma noche, el actor chino Li Tingzhe declaró en una transmisión en vivo que sentía "asco" por la industria del entretenimiento de China continental y pidió a las personas que habían cenado con Yu que se presentaran para explicar y revelar la verdad de los hechos.^[24]​

El 21 de septiembre por la noche, la policía del distrito de Chaoyang, en Beijing, emitió un comunicado en el que confirmaba que la causa de la muerte de Yu fue una "caída accidental tras consumir alcohol", y que se había descartado cualquier sospecha de un caso criminal. La policía agregó que la familia no tenía objeciones al respecto y anunció que había tomado "medidas coercitivas" contra tres internautas por "fabricar rumores".^[25]​^[26]​

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• Alan Yu en Internet Movie Database (en inglés).
• Actor - Alan Yu (1988-)
• News (enlace roto disponible en Internet Archive; véase el historial, la primera versión y la última).
• Alan Yu Menglong (enlace roto disponible en Internet Archive; véase el historial, la primera versión y la última).