Tania Pariona creció en el tiempos convulsionados por el terrorismo de Sendero Luminoso en la ciudad de Huamanga, capital de la región Ayacucho, pero en su niñez fue muchas veces a visitar su comunidad natal de Cayara para ayudar a sus abuelos.^[5]​ Cuando tenía cuatro años, soldados del ejército peruano asesinaron a 39 personas en su comunidad de Cayara^[1]​como represalia después de que miembros de la organización terrorista Sendero Luminoso matase a cuatro soldados en las inmediaciones de dicha comunidad.^[6]​

A los 10 años conoció la Red Ñuqanchik, una organización de adolescentes quechuas de Ayacucho vinculada con la asociación indígena Chirapaq. Colaboró también en el Movimiento Nacional de Niños y Adolescentes Trabajadores Organizados del Perú (MNNATSOP) y lo representó en octubre de 2002 ante la Comisión de infancia del Parlamento Italiano de Roma.

En la organización Chirapaq colaboró en varios proyectos de jóvenes y mujeres indígenas a nivel nacional e internacional. Participó también en un encuentro internacional de expertos en temas indígenas en la sede de la ONU en Nueva York.^[7]​^[8]​

Tania Pariona estudió trabajo social en la Universidad Nacional de San Cristóbal de Huamanga hasta 2009 y después desarrollo humano en la Pontificia Universidad Católica del Perú en Lima. En 2010, fue una de las fundadoras de la ONAMIAP y en el año 2013 impulsó la Red de Organizaciones de Jóvenes Indígenas del Perú (REOJIP).^[4]​

En 2016, Pariona fue elegida por el departamento de Ayacucho para el Congreso de la República del Perú, periodo 2016-2021, por el Frente Amplio por Justicia, Vida y Libertad. Asumiendo su cargo de congresista, juró el 22 de julio de 2016 con las siguientes palabras: "Por Cayara, Ayacucho y nuestros pueblos quechuas, aymaras y amazónicos. Por su dignidad y su buen vivir. Porque no tengamos terrorismo de ningún tipo, ni subversivo ni de Estado". Habitualmente viste con un traje tradicional de Ayacucho para mostrar su identidad quechua.^[9]​^[10]​

En su labor parlamentaria se ha dedicado a la defensa de los derechos de los pueblos indígenas y originarios frente a las empresas mineras, reivindicando el derecho a la consulta previa, el derecho humano al agua y reparaciones para las víctimas del conflicto armado. Asimismo, contra la impunidad de los autores de crímenes en esos tiempos, incluso contra las esterilizaciones forzosas bajo el gobierno de Alberto Fujimori.^[11]​^[12]​^[13]​^[14]​

A partir de septiembre de 2017 formó parte de la bancada congresista de Nuevo Perú.^[15]​ El 15 de agosto de 2018 fue elegida presidenta de la Comisión Ordinaria Mujer y Familia del Congreso.^[2]​ Entre sus objetivos de trabajo en la comisión señaló la lucha contra la violencia hacia la mujer y el feminicidio, además de la efectiva igualdad entre hombres y mujeres.^[16]​

Tras la disolución del Congreso decretado por el presidente Martín Vizcarra, su cargo congresal llegó a su fin el 30 de septiembre de 2019. En este año renunció a Nuevo Perú debido a la alianza que había establecido dicha organización política con Vladimir Cerrón para las elecciones congresales extraordinarias del 2020.^[17]​

Durante la crisis electoral del 2021, Pariona firmó, como parte del colectivo "Rafael Rocangliolo", un comunicado junto a otras 400 personalidades peruanas como Salvador del Solar y Josefina Townsend, donde se pronunciaron en contra de las alegaciones de fraude en las elecciones de dicho año.^[18]​

En febrero de 2025, Tania Pariona fue elegida como secretaria ejecutiva de la Comisión Nacional de Derechos Humanos (CNDDHH) del Perú para el periodo 2025-2027, cargo que actualmente ocupa.^[4]​

• Página del Congreso
• Alicia Tovar: La mujer que reivindica su identidad y lucha indígena en el congreso peruano. Conoce a la única representante de las comunidades indígenas en este Parlamento que nació en el pueblo ayacuchano de Cayara golpeado por el terror. Convoca, 9 de agosto de 2016.
• Cristiano Morsolin: Tania Pariona: “Mi vestimenta tiene un sentido político”. La fuerza ética de la Izquierda no permite el indulto de Alberto Fujimori. 9 de agosto de 2016.
• Foro internacional de mujeres indígenas: Mujeres indígenas luchando por sus derechos Archivado el 21 de febrero de 2017 en Wayback Machine.. Integrante de Asamblea General, Tania Pariona Tarqui (Perú), consultado el 20 de marzo de 2017.
• Conferencia global de mujeres indígenas, 28-30 de octubre de 2013 Archivado el 18 de agosto de 2016 en Wayback Machine.. Mujer indígena: América Latina, 18 de octubre de 2013.
• Tania Pariona: “La actitud del fujimorismo no fue democrática ni de reconciliación”. La congresista del Frente Amplio contó que los fujimoristas los llamaron "terroristas" durante la juramentación. Exitosa Noticias, 23 de julio de 2016.
• Cristiano Morsolin: Tania Pariona y Verónika Mendoza: las esperanzas por el cambio en la nueva política peruviana. Kaosenlared, 15 de abril de 2016.
• Tania, la niña congresista. LBNSV, 27 de abril de 2016.
• Entrevista a Tania Pariona y Pedro Loperena. Huri-Age 2010.