Licenciado en periodismo por la Universidad de Sevilla, se dio a conocer en Informativos Telecinco (2001-2004) como redactor y coordinador de las delegaciones de Andalucía. Entre 2004 y 2005 trabajó como reportero de actualidad en Siete lunas (Canal Sur). Entre marzo y junio de 2005 ejerció como reportero en Cada día de Antena 3. De junio de 2005 a marzo de 2010, fue reportero de España directo de TVE.

En abril de 2010, anunció que ficha por Antena 3. De mayo de 2010 a junio de 2011 fue copresentador de 3D junto a Glòria Serra. Entre junio de 2011 y agosto de 2014 fue colaborador y presentador sustituto de Espejo público sustituyendo a Susanna Griso (durante los días festivos o las vísperas de Navidad, presentó el programa junto a Eloísa de Dios, Alicia Senovilla, Romina Belluscio y Sandra Daviú). En 2012 copresentó Te lo mereces con Paula Vázquez y de 2012 a 2014 presentó El estirón (en Nova).

En 2014, vuelve a ser fichado por TVE. Desde el 15 de septiembre de ese año hasta el 2 de noviembre de 2018 presentó España directo, primero con Sandra Daviú hasta el 28 de mayo de 2015 y después en solitario.^[1]​ En 2015 presentó Los Vengadores en Acción en Disney Channel y también presentó Telepasión con Berta Collado; participando desde 2014 en las ediciones presentadas por Ramón García (2014); la del año siguiente, sin presentador (2015) y Anne Igartiburu y Santiago Segura (2017). En 2016 participó en la gala de los 60 años de TVE presentada por Raffaella Carrà.

Entre 2014 y 2016 presentó el Sorteo Extraordinario de Navidad para RTVE con Sandra Daviú (2014 y 2016); Ana Belén Roy (2015) y Blanca Benlloch (2014-2016). También, desde 2015 a 2017 presentó la Cabalgata de Reyes con Sandra Daviú (2015); Marta Solano y Jacob Petrus (2016) y Marta Solano (2017). En verano de 2017 estuvo al frente de Hotel romántico y desde el 22 de octubre de ese año, es el nuevo presentador de Operación Triunfo tras la vuelta del formato a televisión durante 2017, 2018 y 2020.

En 2018 creó su propia productora audiovisual, Blondloyal y presentó Bailando con las estrellas con Rocío Muñoz Morales. En 2019 hizo el primer programa con su productora, Escala Sur, presentado por él y su madre en Canal Sur y en TVE, presentó La mejor canción jamás cantada y el concurso Vaya crack.^[2]​ ^[3]​

En marzo de 2020, Atresmedia le ofreció un contrato para presentar la nueva temporada de Pasapalabra y el programa El desafío, producido por 7 y acción, la productora de Pablo Motos.^[4]​ El 14 de abril de 2020 se anuncia su fichaje y vuelta a Antena 3, con un contrato de cadena para presentar los programas anteriormente nombrados, pero antes Atresmedia le permitió presentar las emisiones restantes de Operación Triunfo y concluir su paso por TVE.^[5]​

En enero de 2021 comienza a presentar El desafío.^[6]​

En diciembre de 2023 participa como colaboración especial en la serie Amar es para siempre interpretando a Roberto, un profesor de literatura sevillano que llega al barrio para impartir clases en una academia de preparación preuniversitaria.^[7]​ Ese mismo mes presenta el especial Adiós 2023 con Eva González.

En enero de 2024 estrena los especiales Pasapalabra: Noche de campeones con concursantes míticos del programa.^[8]​

Con su productora, además de Escala Sur (2019), produjo Madrid, uno de tres millones (2022), presentado por Jota Abril en Telemadrid, El retrovisor (2022-2023, programa de archivo) y Casafantasmas (2023), presentado por él y su madre Carmen, en Atresplayer.^[9]​^[10]​^[11]​^[12]​

• Las Recetas de España directo, Editorial Planeta, 2009. Coautor con Sara Brun.
• La cocina de España directo, Editorial Planeta, 2010. Coautor con Sara Burn.
• Cuando los muñecos de la tele tenían un señor dentro, Ediciones Martínez Roca. ^[13]​
• Mi abuelo Pepe, Destino Infantil y Juvenil, 2024. Cuento infantil con Sara Rubio. ^[14]​ 

• 2021: Premio Ondas Mejor Presentador. ^[15]​
• 2024: Premio Iris 2023 Mejor Presentador Programa de Entretenimiento, entregado por la Academia de la Televisión, por El desafío. ^[16]​
• 2004: Premios Zapping Mejor Presentador, otorgado por la Asociación de Consumidores de Medios Audiovisuales de Catalunya. ^[17]​

El 19 de septiembre de 2015, contrajo matrimonio con su pareja, Sara Rubio, que conoció en el programa Espejo público. El 11 de julio de 2017 tuvo su primera hija llamada Lola.^[18]​

El 1 de octubre de 2020 durante su entrevista en El hormiguero anunció el embarazo de su esposa y que superó el COVID-19.^[19]​

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