Nacida en la isla de Luzón, en Filipinas, Grant se trasladó al Reino Unido cuando era una bebé. Su padre británico, un médico jubilado y artista, es Michael Grant, XII barón de Longueuil. Está emparentada con la realeza británica a través de su abuelo y famoso artista, Raymond Grant, XI barón de Longueuil (primo segundo de la reina Isabel II), cuya madre era Lady Ernestine Bowes-Lyon.^[3]​ Su madre filipina Isabel Padua-Grant es fundadora de la caridad registrada The Padua Charitable Fund que ayuda a recaudar fondos para las comunidades pobres en las Filipinas.^[4]​ Grant tiene una hermana mayor, la modelo y profesora de ballet en la Angela Grant School of Dance en Londres Angela Grant (nacida en 1974),^[5]​ una hermana menor, la actriz Rebecca Grant (nacida en 1981) y un medio hermano menor, David-Alexander (nacido en 1984).

Cuando era niñas, las tres hermanas Grant (Angela, Rachel y Rebecca) asistieron a la Nora Morrison School of Dance en Nottingham durante varios años, realizando representaciones y recaudando fondos para los ciegos y sordos, ganando medallas nacionales y trofeos a través de representaciones teatrales y competiciones en Nottingham. Su madre Isabel diseñó y fabricó todos sus vestuarios.

Grant fue una reina de belleza internacional y Miss Hawaiian Tropic. Ella interpretó a la chica Bond Fuentes Pacíficas del Deseo en la película de James Bond Die Another Day. Su primer papel en televisión fue Nina, la anfitriona del show de horror Sci-fright en Syfy. Ella interpretó a la profesora Myang Li en la serie de Sky One Brainiac: Science Abuse. Ella ha tenido papeles en teatro y en la televisión británica muestra incluyendo Emmerdale, Murder in Suburbia, Blue Murder and Casualty. Ella también apareció como Maria Ronson en la película Until Death con Jean-Claude Van Damme y Stephen Rea y en The Purifiers con Dominic Monaghan.

• Die Another Day como Fuentes Pacíficas del Deseo (2002)
• The Purifiers como Li (2004)
• Brotherhood of Blood como Jill (2006)
• Until Death como Maria Ronson (2007)
• The Tournament como Lina Sofia (2009)
• The African Game como Bian (2010)

• Emmerdale como Tanya (1999)
• Masters of Combat como Kali (2001)
• Sci-fright como Nina (2001)
• Brainiac: Science Abuse como la profesora Myang Li (2003-2007)
• Blue Murder como DC Jenny Chen (2003)
• Zero to Hero como Nemesis (2004)
• Casualty como Marie Webster (2004)
• Starhyke como Wu Oof (2006)
• Murder in Suburbia como Sandra Foy (2004)

• Rachel Grant en Internet Movie Database (en inglés).
• Sitio web oficial
• Rachelgrant.org
• furrykind.com - Su empresa social colaborativa y marca del animales domésticos
• paduacharitablefund.org - Caridad de su familia
• New Faces for 2003: Rachel Grant