Nació el 28 de mayo de 1983 en Glasgow^[1]​ y creció en un pequeño apartamento con su hermana menor y su familia extendida.^[2]​ Sus padres tuvieron un matrimonio arreglado,^[3]​ y se mudaron de Kapurthala en Punyab a Escocia,^[4]​ a fines de la década de 1970,^[3]​ donde su padre era dueño de una tienda de barrio.^[2]​ En julio de 2019, le dijo a Susan Swarbrick de The Herald que la educación era importante para su familia y que sus padres pensaban que ella se convertiría en «médica, abogada, contadora o en un fracaso»,^[3]​ y se describió a sí misma en enero de 2019 como «criada a partes iguales con curry e Irn-Bru».^[5]​

Asistió a la escuela primaria Hillhead, a la escuela secundaria Notre Dame y a la Universidad de Glasgow, donde estudió medicina.^[2]​ Aceptó un puesto en una asociación médica,^[6]​ pero se fue en septiembre de 2017^[7]​ después de agotarse, y aceptó un puesto como locum (sustituta de un médico).^[8]​ En un artículo de abril de 2018 para Pulse Today, afirmó que había «aprendido a las duras penas a vivir sin la «satisfacción del paciente»,^[9]​ y se volvió viral en enero siguiente después de tuitear un intercambio entre la recepcionista de su consultorio y un paciente racista.^[10]​

En octubre de 2019, comenzó a presentar Laid Bare para BBC Scotland, en el que los pacientes recibían un chequeo médico completo y luego ella les daba una reprimenda.^[11]​ Al escribir ese mes, Swarbrick describió sus interrogatorios como «una autopsia viviente».^[12]​ Durante la pandemia de COVID-19 en el Reino Unido, escribió para el Glasgow Times cada semana sobre salud y sus experiencias como médico.^[13]​ En octubre de 2021, había comenzado a hacer apariciones en Morning Live y en BBC Radio Scotland,^[14]​ y en junio de 2022,^[15]​ publicó un libro para niños, How to Be a Doctor and Other Life-Saving Jobs.^[16]​ Ella apareció en The Weakest Link ese diciembre.^[17]​ En abril de 2024, Dorling Kindersley le encargó que escribiera otros dos libros infantiles destinados a publicarse el año siguiente; estos incluían un libro de tapa blanda sobre anatomía humana, You and Your Body, y un libro de primeros auxilios, A Superhero's First Aid Manual.^[18]​

En agosto de 2024, fue anunciada como concursante de la vigesimosegunda temporada de Strictly Come Dancing,^[19]​ formando pareja con Gorka Márquez.^[20]​ Ella y Márquez fueron eliminados el 27 de octubre tras perder una votación unánime contra Shayne Ward y Nancy Xu, quedando en el undécimo puesto.^[21]​