Nandar nació en 1995 en Mansam, un pueblo en el área del municipio de Namtu, en el estado Shan de Myanmar.^[1]​ Su padre murió de un ataque epiléptico cuando ella era una adolescente. Su madre, que estuvo presente durante la convulsión, se negó a ayudarlo porque estaba menstruando y la tradición cultural la llevó a creer que tocarlo agravaría sus síntomas. Este incidente marcó la adolescencia de Nandar y la llevó a convertirse en educadora y activista en cuestiones de sexo y género.^[2]​ No quiso casarse y quedarse en su ciudad natal, por lo que realizó sus estudios en Rangún y, a través de programas de becas, en Tailandia y Bangladés.^[1]​

En 2017, Nandar se involucró directamente en el activismo feminista traduciendo al birmano el ensayo Todos deberíamos ser feministas de la escritora nigeriana Chimamanda Ngozi Adichie.^[1]​^[3]​ Más tarde tradujo también el manifiesto epistolar de Adichie titulado Dear Ijeawele, or A Feminist Manifesto in Fifteen Suggestions (Querida Ijeawele, o Un manifiesto feminista en quince sugerencias). Al año siguiente, en 2018, tradujo, produjo y actuó en la primera edición de Los monólogos de la vagina de Eve Ensler en Myanmar.^[1]​^[4]​^[5]​

Después de trabajar para la Organización Feminista Rainfall en Yangon, Nandar fundó la organización activista Purple Feminists Group, que promueve la salud sexual y reproductiva entre los jóvenes de todo Myanmar, difunde conciencia sobre los derechos humanos, aboga contra la violencia de género y lucha contra los tabúes de la sociedad de Myanmar.^[1]​^[6]​^[5]​ Una de las principales campañas de la organización se centró en eliminar el estigma contra la menstruación en Myanmar.^[7]​

En agosto de 2019, a través del Purple Feminists Group, Nandar lanzó el pódcast G-Taw Zagar Wyne, cuyo objetivo es dar voz a las mujeres de Myanmar. ^[6]​ El programa, cuyo nombre significa algo así como "mujer entrometida", un insulto birmano generalmente dirigido a mujeres mayores que hablan abiertamente, trata temas como la menstruación, el aborto y el consentimiento. Presenta conversaciones tanto con expertos como con mujeres anónimas que cuentan sus propias historias.^[7]​ En julio de 2020, lanzó un segundo podcast, Feminist Talks en inglés, con el objetivo de llegar a una audiencia más amplia.^[1]​^[6]​ Aunque el podcasting no es particularmente popular en Myanmar, el objetivo de Nandar es llegar a personas que pueden haber visto interrumpida su educación y no sepan leer.^[1]​^[7]​ Algunos episodios han llevado a los críticos a amenazarla con violencia.^[2]​

Después del Golpe de Estado en Birmania de 2021, Nandar también se involucró en las protestas contra el golpe y declaró que: "Compararía la dictadura con el patriarcado y la democracia con el feminismo".^[5]​

En 2020, Nandar fue incluida en la lista de figuras femeninas influyentes 100 Women de la cadena británica BBC.^[6]​