Su comienzo como futbolista fue en las divisiones inferiores de Universidad de Chile, club en el que debutó profesionalmente en 1973.^[1]​ En los dos años siguiente es transferido en calidad de préstamo a clubes que militan en la Primera División B (Segunda división), Everton en 1974 y Ñublense en 1975.

De vuelta en Universidad de Chile jugó cuatro temporadas, hasta 1979, para ser transferido en 1980 nuevamente a un equipo de la Primera División B, Deportes Arica,^[2]​ de donde es rescatado para jugar en Primera División por el club Naval entre los años 1981 y 1987. Los dos siguientes años, 1988 y 1989, jugó en Colo-Colo,^[3]​^[4]​ siendo transferido a mediado de este último año al Morelia de México.^[5]​ A mediados de 1990, regresó a Chile a Universidad de Chile,^[6]​ en cuyo club jugó el último año antes de su retiro.^[7]​^[8]​

Fue internacional con la Selección de fútbol de Chile entre los años 1977 y 1988. Su estadística registra que jugó 20 partidos y convirtió un gol.

• Revista Estadio N.° 1687 del 9 de diciembre de 1975. “¿Me permite soñar un poco?”, páginas 20 a 22.
• Revista Estadio N.° 1838 del 2 de noviembre de 1978. “No soy una promesa frustrada”, páginas 34 a 37.
• Revista Deporte Total N.° 363 del 24 de mayo de 1988. “Con la calidad del artesano”, página 10.
• Revista Triunfo N.° 104 del 23 de mayo de 1988. ”Me ganaré esta camiseta”, páginas 22 a 25.
• Revista Minuto 90 N.° 168 del 22 de octubre de 1990. "El gerente se colocó el buzo", páginas 13 a 16.

• http://www.solofutbol.cl/seleccion%20chilena/jugadores%20seleccion%20chilena%20S/soto%20quintana,%20juan.html