Muzamel nació y creció en Sudán. Su padre murió cuando ella tenía 13 años y ella y sus seis hermanas fueron criadas por su madre.^[3]​ Muzamel se formó como profesional del desarrollo y durante un tiempo se ofreció como voluntaria para las Naciones Unidas.^[4]​

En 2017, Muzamel estableció la Iniciativa de Mujeres Ciclistas Sudanesas, que promovió la participación de las mujeres en deportes al aire libre, así como su acceso a los espacios públicos. En 1991, el entonces presidente de Sudán, Omar al Bashir, había promulgado leyes de orden público basadas en su interpretación de la sharía, que prohibía a las mujeres usar pantalones; además, existía la creencia cultural de que andar en bicicleta haría que las mujeres perdieran la virginidad.^[5]​^[6]​^[7]​^[8]​ Muzamel afirmó que el régimen de al Bashir utilizó sus credenciales religiosas para limitar las críticas, pero que la mayoría de los sudaneses eran más moderados y aceptaban que las mujeres anduvieran en bicicleta y participaran en deportes, aunque informaron cierto acoso, principalmente por parte de hombres, durante los paseos en bicicleta.^[9]​^[10]​

La Iniciativa de Ciclistas Sudanesas se reunía semanalmente en un parque en el centro de Jartum y en 2018 contaba con más de 50 miembros. Muzamel recibió apoyo práctico y financiero de la Federación de Ciclismo de Sudán y de la embajada holandesa. Una mujer del grupo se convirtió en la primera conductora de reparto de Jartum.^[11]​

Durante la revolución sudanesa, Muzamel recaudó fondos, movilizó a mujeres y participó en protestas. La revolución finalmente condujo al derrocamiento de Omar al Bashir.^[2]​ Tras la revolución, en 2019 fundó Madaniya (en árabe: مدنية‎, lit. 'gobierno civil'), una organización que coordina la participación cívica, la promoción de base y el apoyo en crisis para mujeres y niñas.^[4]​^[12]​ A través de Madaniya, Muzamel a menudo apoyó a las sobrevivientes de violaciones, incluso garantizando su acceso a atención posviolación, incluso mediante la distribución de kits de violación.^[13]​ El apoyo a los supervivientes fue a menudo deficiente debido a la escasez de medicamentos y otros servicios en todo el país, así como a que el aborto era ilegal según la ley sudanesa, lo que llevó a las mujeres a utilizar métodos tradicionales, incluidas duchas vaginales con hierbas.^[13]​^[14]​ En 2021, Muzamel participó en protestas tras el golpe de Estado contra Abdalla Hamdok por parte de las Fuerzas Armadas de Sudán y las Fuerzas de Apoyo Rápido durante la transición de Sudán a la democracia, y pidió públicamente al ejército que abandonara la política sudanesa.^[15]​

Tras el estallido del conflicto entre las Fuerzas Armadas de Sudán y las Fuerzas de Apoyo Rápido en abril de 2023, Muzamel fue desplazada de su casa en Jartum. Posteriormente, ella y dos de sus hermanas fueron evacuadas a Adís Abeba, Etiopía, con el apoyo del Comité de Servicio de Amigos Americanos.^[2]​^[16]​^[17]​ Muzamel se ha mostrado crítica con que se tache el conflicto de guerra civil, afirmando que fue entre dos facciones y no tuvo nada que ver con el pueblo sudanés, que estaba sufriendo a consecuencia de ello; pidió públicamente un alto el fuego y un acuerdo de paz mediante un proceso de negociación inclusivo.^[18]​ Calificó tanto a las Fuerzas Armadas de Sudán como a las Fuerzas de Apoyo Rápido de «terroristas» y las acusó de cometer crímenes contra la humanidad, y pidió a los gobiernos internacionales que impongan sanciones a ambas partes e inicien una campaña de reconstrucción en Sudán.^[19]​^[20]​

Durante la guerra, Muzamel trabajó para garantizar el acceso a la salud de las sobrevivientes de violación, incluidos medicamentos para la prevención del VIH como laPrEP y anticonceptivos, y medios para evacuar. Después de su evacuación de Sudán, Muzamel continuó utilizando las redes sociales para establecer una red informal que incluía a profesionales de la salud y otros activistas, para garantizar que los medicamentos y recursos disponibles llegaran a los sobrevivientes. Muzamel afirmó que esto se complicaba porque las organizaciones de ayuda no podían llevar ayuda al país, así como porque muchos hospitales fueron bombardeados u ocupados, y pidió a la comunidad internacional que actuara en solidaridad con el pueblo sudanés para poner fin a la guerra. y construir una sociedad democrática.^[2]​^[7]​^[13]​^[16]​^[19]​

Muzamel murió tras una breve enfermedad el 4 de febrero de 2024.^[2]​

En octubre de 2023, Muzamel recibió el Premio al Liderazgo Global Vital Voices de manos de Hillary Clinton en un evento en Washington D. C. en reconocimiento a su activismo.^[1]​^[3]​

En diciembre de 2023, The Guardian nombró a Muzamel como una de las personas más inspiradoras de 2023.^[16]​