Las reglas de competencia para la copa continental fueron las siguientes:^[2]​

• Compitieron cuatro equipos de igual número de zonas geográficas: África, Américas, Asia-Pacífico y Europa.
• Cada equipo era representado por dos atletas de diferentes países para un evento, tanto en masculino como en femenino. En el caso de las carreras de relevos había un equipo por región.
• No estaba permitida la inscripción de un atleta para las pruebas de 3000 m y 5000 m.
• Cada equipo tuvo a disposición tres atletas de reserva.
• Al ganador de cada evento se le otorgó 8 puntos, al segundo lugar 7, al tercero 6 y así sucesivamente hasta el octavo puesto. En caso de que un atleta no iniciase el evento, no lo terminase o quedare descalificado, la asignación de puntos era la misma como si todos hubieran competido, pero el atleta perjudicado no obtendría puntos. Para las carreras de relevos se otorgaron 15 puntos al equipo ganador, 11 puntos al segundo puesto, siete al tercero y tres al cuarto. El equipo que acumuló más puntos de la sumatoria de sus atletas participantes se consagró como el ganador de la copa continental.
• En caso de empate en posiciones en un evento, se sumaron los puntos de los involucrados como si no existiera igualdad y se dividieron entre el número de atletas. En caso de empate en puntos en la tabla general, se otorgó la mejor posición al equipo con el mayor número de primeros puestos, si persistía el empate, al que tuviera el mayor número de segundos puestos, y así sucesivamente si todavía persistía el empate.

Los atletas integrantes de cada equipo se escogieron de acuerdo a su participación en torneos continentales o el ranking del año en curso.^[2]​

RC: Récord de campeonato.