Notas

     Participante del equipo de Leonor Espinosa.

     Participante del equipo de Catalina Vélez.

     Participante del equipo de Juan Manuel Barrientos.

     Equipo que ganó la prueba y pasa directamente a la siguiente gala.

     Concursante cuyo plato fue considerado el "mejor" de la prueba de eliminación.

     Concursante que fue a la prueba de eliminación y fue salvado por el jurado.

     Concursante que estuvo a punto de ser expulsado, pero fue "salvado" por el jurado en el "último momento".

     Concursante que fue eliminado en la prueba de eliminación.

     El concursante quedó tercero.

     El concursante fue subcampeón.

     El concursante fue ganador.

• Audiciones a ciegas: se definen los primeros 11 participantes.^[2]​

• Segunda parte de las audiciones a ciegas: se completan los equipos con los respectivos participantes.^[3]​

• Prueba por equipos: La competencia consistía en preparar una sopa para los niños de un colegio. Esta vez los jurados iban a ser los mismos niños quienes dieron como ganador al equipo de la cocina de Leonor Espinosa.
• Prueba de eliminación: Los concursantes debían preparar sus platos con diferentes tipos de ingredientes, como por ejemplo: pulmón, ubre, riñón y corazón de animales. Los jueces decidieron que Betsy sea eliminada.^[4]​

• Prueba por equipos: La competencia consistía en preparar un plato representativo de la región de la que proviene el mentor del respectivo equipo, quien primero vendiera 50 de estos platos ganaba la prueba, esta vez ganó la inmunidad por segunda vez consecutiva la cocina de Leonor Espinosa.
• Prueba de eliminación: La prueba consistía en preparar un plato tradicional de una de las tres regiones de los tres mentores que son Costeño, Vallecaucano y Paisa. Los jueces decidieron que Jenis sea eliminada.^[5]​

• Prueba por equipos:La prueba consistía en preparar el almuerzo para la base militar en el municipio de La Macarena, Meta. Por tercera vez consecutiva el equipo de Leonor Espinosa gana la prueba.
• Prueba individual: La competencia consistía en cocinar un plato que literalmente seduzca a los mentores. Los jueces decidieron que Erick sea eliminado.^[6]​

• Prueba por equipos: Por primera vez el equipo de Juan Manuel gana la prueba.
• Prueba individual: La competencia consistía en cocinar un plato que seduzca a los mentores. Los jueces decidieron que Marlen sea eliminada.^[7]​

• Prueba por equipos: Consistía en cocinar un plato asignado por a cada equipo y luego dárselo a degustar al comediante colombiano Don Jediondo, luego este plato debería de ser convertido en Suchi, el cual fue degustado por un chef. La prueba, por segunda vez consecutiva la gana la cocina de Juan Manuel Barrientos.
• Prueba individual: Consistía en fusionar un plato colombiano con un plato de otro país. El jurado decidió que Óscar Arango "Pirañinsky" fuera el eliminado.^[8]​

• Prueba por equipos: Consistía en cocinar un plato de comida popular colombiana en un viaje por Medellín, a cada equipo y luego degustarlo con los jurados. La prueba, por cuarta vez la gana la cocina de Leonor Espinosa.
• Prueba individual: Consistía en preparar un plato con alimentos marinos. El jurado decidió que Beatriz Silva fuera el eliminada.^[9]​

• Prueba por equipos: Consistía en preparar un ponque para una pareja de casados. La prueba, por primera vez la gana la cocina de Catalina Vélez.
• Prueba Individual: Consistió en preparar la cena para un matrimonio. Los mentores decidieron que Juan Camilo Rugeles saliera del programa.^[10]​

• Prueba por equipos: Consistía en cocinar un plato que no estuviera en el menú del restaurante Andrés Carne de Res. La prueba, por segunda vez consecutiva la gana la cocina de Catalina Vélez.
• Prueba Individual: Consistía en cocinar una cuchara con sabor, pero con solo cinco ingredientes a su disposición. Los mentores decidieron que Sandra Contreras saliera del programa.^[11]​

• Prueba por equipos: La prueba consistía en preparar 500 pasabocas para darles a probar los asistentes del estreno del reality Locos por la tele.La cocina de Cata por tercera vez consecutiva gana la inmunidad.
• Prueba individual: La prueba consistía en preparar un plato con tan sólo 4 ingredientes con el fin de enseñarle a Colombia su recursividad. El jurado decidió que Jhon Mauricio Paeres saliera del programa.^[12]​

• Prueba por equipos: Consistía en preparar una plato de comida rápida novedoso y dárselo a probar a Alfredo Higuera, representante en Colombia de la cadena de comidas rápidas Subway. Por primera vez en el juego ningún equipo salió ganador.
• Prueba individual: Consistía en preparar un plato en el que sólo tendrán 30 minutos para cocinarlo, normalmente tienen 1 hora para prepararlo. El jurado decidió que Yesid Zamudio saliera del programa.^[13]​

• Prueba por equipos: Consistía en probar un plato a ciegas (ya que cada capitán estaba vendado) hecho por el chef Michel Herrera y descubrir sus ingredientes para recrear este plato. Por tercera vez en el programa el equipo de Juan Manuel gana la inmunidad.
• Prueba individual: Consistía en preparar un plato con los ingredientes que otro concursantes había elegido. El jurado decidió que Dagoberto Velásquez saliera del programa.^[14]​

• Prueba por equipos: Esta vez llevaron a los concursantes a la ciudad de Ibagué, Tolima. Allí tendrían que convertir un plato tradicional Colombiano llamado Lechona en un plato gurmé. Por quinta vez en el programa el equipo de Leonor Espinosa gana la inmunidad.
• Prueba individual: Esta vez el jurado decidió que Paola Arango fuera la eliminada.^[15]​

• Prueba por equipos: Consistió en preparar postres para venderlos en un restaurante de Alpina, con 100 postres vendidos en equipo de Catalina gana la inmunidad.
• Prueba individual: Consistió en preparar una cuchara agridulce para deleitar a los mentores. María Alejandra González fue la eliminada, siendo Charlie el último concursante del equipo de Juan Manuel.^[16]​

• Prueba por equipos: Consistió en preparar platos para El hotel Tequendama. Por sexta vez en el programa el equipo de Leonor Espinosa gana la inmunidad obteniendo $10.000.000 cada uno.
• Prueba individual: Consistió en preparar una cuchara con un plato a la carta para deleitar a los mentores. El jurado decidió que Marcela Llamosa fuera la eliminada.^[17]​

• Prueba por equipos: Esta vez llevaron a los concursantes a Lima, Perú; allí tendrían que cocinar para el cocinero Diego Muñoz, jefe de un restaurante peruano, al cual le darían a degustar un plato tradicional Peruano. Charlie de equipo de Juan Manuel gana la competencia y como recompensa obtiene $10.000.000 de pesos.
• Prueba individual: Tendrían que cocinar un plato Peruano. Darío Cabrera resultó ser eliminado, siendo Julián el último participante del equipo de Catalina.^[18]​

• Prueba individual: tendrían que cocinar para preparar un plato navideño. el ganador de inmunidad y 10.000.000 de pesos es Julián Hoyos.
• Prueba de salvación: Tendrían que cocinar un sancocho de gallina. Marcela Gómez fue eliminada, del equipo de Leonor.^[19]​

• Prueba individual: Tendrían que cocinar un plato de otra cultura y para degustar este plato estaban como jurado los agregadores culturales de China y Francia y los embajadores de Marruecos y Alemania en Colombia. Ganando 10.000.000 de pesos Rey resulta ganador de la inmunidad.
• Prueba de salvación: Esta vez Cecilia Ángulo resulta ser la 17.ª eliminada del programa.^[20]​

• Prueba individual: Esta vez los cocineros tendrían que preparar un plato asignado al azar, el cual sería probado por una Asistente Gastronómica. La última inmunidad se la llevó Charlie.
• Prueba de salvación: La última prueba de salvación dejó como eliminado a Rey Guerrero, quedando como los tres finalistas Julián, Óscar y Charlie.^[21]​

• Gran Final: En la final tendrían que viajar por tres partes del país las cuales son Valle del Cauca, la Región Caribe y Los Santanderes visitando las ciudades representativas de las tres regiones las cuales son Cali, Barranquilla y Bucaramanga respectivamente y de allí recoger todas las costumbres y recrearlas en una arepa. Luego los menús armados por los participantes serían mostrados a los mentores los cuales elegirían un plato de cada uno siendo una entrada, un plato fuerte y un postre. Este menú elegido por los mentores para recrearlo tendrá que ser nuevamente recreado por los participantes. en esta ocasión los participantes podrán elegir como su asistente un exparticipante del concruso. Después de degustar los platos y deliberar, los jurados decidieron que Julián Hoyos fuera el ganador de La Primera Temporada de La Prueba.^[22]​

     Emisión más vista.

     Emisión menos vista.

• Sitio web oficial.
• Sitio web de Julian Hoyos