La adicción a la comida

Aquí comparto con ustedes algunos consejos para hablar con alguien con adicción a la comida.

Programa un tiempo para hablar. Encuentra un momento en el puedan hablar en un lugar privado sin distracciones. Evite hablar con ellos en público o cerca de la comida.

Expresa tu preocupación. Se honesto. Dígale a la persona que está preocupado por sus hábitos alimenticios. Dile que tiene miedo de que puedan tener un problema grave que requiera ayuda psicologica.

Concéntrate en tus observaciones, como por ejemplo, "Te he oído comer en mitad de la noche", en lugar de hacer declaraciones acusatorias que podrían hacer que estén a la defensiva. Evite las declaraciones exclamativas o exigentes como: “¡No puedes tener hambre! ¡Solo para!”

Prepárate para una reacción negativa. Algunas personas se alegrarán de que te hayas dado cuenta de que están luchando, pero otras no. Pueden volverse hostiles y defensivos.

Prepárate para la negación. Muchas personas no quieren admitir que tienen un problema, incluso si saben que su comportamiento no es saludable.

No ofrezcas soluciones simples. No digas cosas como: "Simplemente no comas eso".

Pídale a la persona que hable con un profesional. Ofrece ayuda a la persona para encontrar un consejero, médico o programa de tratamiento que se ocupe de los problemas de alimentación.

Ofrece acompañarlos a la primera cita

Evita hablar de apariencia. Enfatice que sus preocupaciones son sobre la salud, no sobre la apariencia. La obesidad puede causar diabetes, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otros problemas de salud importantes.

Ayuda a alguien con adicción a la comida

Un amigo ayudando a alguien con adicción a la comida.Todo el mundo ama el sabor de la comida deliciosa. Y todo el mundo se ha excedido de vez en cuando. Por lo tanto, puede ser difícil entender qué hace que una persona con adicción a la comida sea diferente de otras personas. Si quieres ayudar a alguien con adicción a la comida, lo primero que debes hacer es aprender todo lo que puedas sobre eso.

Aquí hay algunas recomendaciones que puede hacer para apoyar a un amigo o ser querido:

Ser un buen modelo nutricional; Demostrar hábitos saludables de alimentación y ejercicio.

Pregunta qué puedes hacer para ayudar.

No seas crítico o crítico.

Se paciente; El camino hacia la recuperación es largo y sinuoso.

Organice actividades que no estén centradas en comer.

Ayuda con horarios de tratamiento y transporte a citas.

Anime a la persona a seguir las recomendaciones de tratamiento.

Evite decirle a alguien lo que debe hacer.

No tome la ira o la actitud defensiva personalmente.

Valide los sentimientos y emociones de la persona incluso si no los entiende.

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